వ్యాధి నిరోధక శక్తి తగ్గిన వ్యక్తులలో మధుమేహం స్వేచ్ఛగా వ్యాపిస్తుంది. ఒకసారి చుట్టూ చూస్తే చాలా మంది డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారని గుర్తించోవచ్చు. బాగా తిండి తిప్పలు తినేవారూ, ఎన్నో సార్లు కారణం లేకుండా మధుమేహం వస్తుంది. ఇటువంటి వారికి తమ ఆహారంలో కొత్త రుచులు చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది. మధుమేహంతో బాధపడే రోగులకు వైన్‌, బ్రెడ్, పులిహోర, తీపి లేని చాయ్, పండ్లు, గ్రీన్‌టీ వంటి పానీయాలు సురక్షితం. అదే సమయంలో బీర్, మసాలా చాయ్, చాక్లెట్, పాలలో చేసే పానీయాలు, అధిక కెఫీన్‌తో కూడిన కఫ్ఫీలు తీపి మందులు, జ్యూస్‌లు, శీతల పానీయాలు, మధుమేహంతో బాధపడే వారికి చాలా హానికరం.
మధుమేహ వ్యాధి పోవడానికి అద్భుతమైన 5 ఆహారాలు
బెండకాయ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీని విత్తనాలు ఆల్ఫా-గ్లూకోసిడేస్ ఇన్హిబిటర్లతో నిండి ఉన్నాయి. ఇవి స్టార్చ్‌ను గ్లూకోజ్‌గా మార్చడాన్ని నిరోధిస్తాయి. ఈ కూరగాయ తీసుకోవడం వల్ల మీకు ఖచ్చితంగా మేలు జరుగుతుంది. అలాగే, రోజూ బెండకాయ వాటర్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది.
కాకరకాయ తీసుకోవడం కూడా మీకు కేవలం ಮధుమేహ బాధితులనే కాకుండా అందరికీ మేలు కలగడంతో పాటు మీకు పోషకాలు కూడా అందిస్తుంది. కాకరకాయలో విసిన్, పాలీపెప్టైడ్-పి వంటి మూలకాలు ఉంటాయి. మీరు పొట్లకాయను టీ, నీరు లేదా కూర రూపంలో తీసుకోవచ్చు. దీని వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కేవలం చక్కెర స్థాయిని
