Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య.. వీటికి దూరంగా ఉండాల్సిందే.. లేకపోతే మరింతగా!

కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య నేడు ఒక చాలా సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఇది ఒక చిన్న సమస్యగా అనిపించవచ్చు, కానీ పూర్తిగా విస్మరించకూడదు. కిడ్నీ మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన అవయవాల్లో ఒకటి. ఇది మన రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి పనిచేస్తుంది. రక్తాన్ని శుద్ధి చేసేటప్పుడు సోడియం, కాల్షియం మరియు ఇతర ఖనిజాల సూక్ష్మ కణాలు మూత్రంతో శరీరం నుండి బయటకు వెళ్తాయి. అయితే రక్తంలో కాల్షియం, భాస్వరం, సోడియం మరియు ఇతర ఖనిజాల పరిమాణం పెరిగినపుడు అది రక్తంలో పేరుకుపోతుంది. దాంతో వాటిని కిడ్నీ రాళ్లను ఏర్పరుస్తుంది. ఇది ఒక సాధారణ సమస్య, కానీ తీవ్రమైన వ్యాధి. ఈ సమస్య ఉన్నవారు తమ ఆహారంలో శ్రద్ధ వహించాలి. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నట్లయితే వారి ఆహారంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఒకసారి చూద్దాం. శీతల పానీయాలు మరియు కెఫిన్ పరిమితం: శీతల పానీయాలు మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్య పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే అవి డీహైడ్రేషన్ కారణమవుతాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడితే టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగడం మానుకోవాలి. శీతల పానీయాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. శీతల పానీయాలలో ఉండే ఫాస్పోరిక్ యాసిడ్ కిడ్నీలో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఉప్పును పరిమితం: శరీరంలో సోడియం అధికంగా ఉండటం వల్ల మూత్రంలో కాల్షియం పెరుగుతుంది. అందువల్ల మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఉప్పును జోడించకుండా ఉండండి. ఇంకా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో సోడియం ఎంత ఉందో చూడటానికి ప్రయతించండి. ఫాస్ట్ ఫుడ